Яблочный пирог или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яблочный пирог и спагетти
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем спагетти. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как спагетти содержит 158 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B2, витамина B1 и железа, однако спагетти имеет больше марганца и меди.
- Яблочный пирог обеспечивает вас на 18% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем спагетти.
- Спагетти имеет в 266 раз меньше натрия, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 266 мг натрия, в то время как спагетти имеет 1 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.176g | 16% |
| Жиры | 11g | 0.93g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.326g | 12% |
| Натрий | 266mg | 1mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.131g | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.02mg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.02mg | 10% |
| Железо | 1.21mg | 0.5mg | 9% |
| Белки | 1.9g | 5.8g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.322mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.1mg | 6% |
| Фосфор | 24mg | 58mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.4mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 158kcal | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.51mg | 3% |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.049mg | 1% |
| Углеводы | 34g | 30.86g | 1% |
| Калий | 65mg | 44mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 29.06g | N/A |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.112mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1082.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3249.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
