Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.1%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1341.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 19.196g 70%
Витамин B12 0.01µg 1.68µg 70%
Кальций 11mg 550mg 54%
Белки 1.9g 25.6g 47%
Фосфор 24mg 346mg 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 11g 31.14g 31%
Цинк 0.16mg 3.5mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 29µg 261µg 26%
Натрий 266mg 800mg 23%
Железо 1.21mg 0.23mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 8.687g 11%
Углеводы 34g 1.55g 11%
Витамин B1 0.134mg 0.021mg 9%
Калорийность 237kcal 389kcal 8%
Марганец 0.182mg 0.014mg 7%
Витамин B3 1.123mg 0.15mg 6%
Витамин B5 0.119mg 0.429mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 1.654g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B2 0.158mg 0.204mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.083mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Медь 0.046mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 7mg 14mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 32.4g 1.55g N/A
Калий 65mg 64mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.026mg 0.361mg 0%
Треонин 0.054mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.073mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.129mg 2.664mg 0%
Лизин 0.07mg 2.328mg 0%
Метионин 0.032mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.497mg 0%
Валин 0.084mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2093.5%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +1247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.1%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.