Яблочный пирог или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами яблочный пирог и телятина?
- Телятина содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. Телятина содержит 172 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B6, витамина B5, витамина B2 и калия чем телятина.
- Телятина обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина B12
- Яблочный пирог имеет в 3 раз больше натрия, чем телятина. Яблочный пирог имеет 266 мг натрия, в то время как телятина имеет 83 мг.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс, чем яблочный пирог.
Мы использовали Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Veal, ground, cooked, broiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +874.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +926.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.27µg | 53% |
| Белки | 1.9g | 24.38g | 45% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 8.03mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Цинк | 0.16mg | 3.87mg | 34% |
| Фосфор | 24mg | 217mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.39mg | 27% |
| Селен | 13.7µg | 25% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 1.16mg | 21% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.55g | 11% |
| Углеводы | 34g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.27mg | 9% |
| Калий | 65mg | 337mg | 8% |
| Натрий | 266mg | 83mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.035mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.103mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Жиры | 11g | 7.56g | 5% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.07mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 2.84g | 4% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 3.04g | 3% |
| Калорийность | 237kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Железо | 1.21mg | 0.99mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 11µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1183.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
