Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -52.6%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Железо +161.2%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит больше Цинк +731.3%
Содержит больше Медь +97.8%
Содержит больше Марганец +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Содержит меньше Натрий -52.6%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Железо +161.2%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит больше Цинк +731.3%
Содержит больше Медь +97.8%
Содержит больше Марганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250.7%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +226.8%
Содержит больше Витамин B5 +442%
Содержит больше Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3350%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +6100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +250.7%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +226.8%
Содержит больше Витамин B5 +442%
Содержит больше Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +39.4%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Белки +361.6%
Содержит больше Другое +78.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 35.82
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Жиры +39.4%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Белки +361.6%
Содержит больше Другое +78.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 35.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Фокачча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Фокачча Мнение
32.4g 34.02g Фокачча
Белки 1.9g 8.77g Фокачча
Жиры 11g 7.89g Яблочный пирог
Углеводы 34g 35.82g Фокачча
Калорийность 237kcal 249kcal Фокачча
Сахар 1.75g Яблочный пирог
Клетчатка 1.6g 1.8g Фокачча
Кальций 11mg 35mg Фокачча
Железо 1.21mg 3.16mg Фокачча
Магний 7mg 20mg Фокачча
Фосфор 24mg 128mg Фокачча
Калий 65mg 114mg Фокачча
Натрий 266mg 561mg Яблочный пирог
Цинк 0.16mg 1.33mg Фокачча
Медь 0.046mg 0.091mg Фокачча
Марганец 0.182mg 0.364mg Фокачча
Селен 15.9µg Фокачча
Витамин A 124IU 2IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 29µg 0µg Яблочный пирог
Витамин E 1.42mg Фокачча
Витамин C 3.2mg 0mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 0.47mg Фокачча
Витамин B2 0.158mg 0.301mg Фокачча
Витамин B3 1.123mg 3.67mg Фокачча
Витамин B5 0.119mg 0.645mg Фокачча
Витамин B6 0.038mg 0.113mg Фокачча
Витамин B9, общий 4µg 138µg Фокачча
Витамин B12 0.01µg 0µg Яблочный пирог
Витамин K 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.026mg Яблочный пирог
Треонин 0.054mg Яблочный пирог
Изолейцин 0.073mg Яблочный пирог
Лейцин 0.129mg Яблочный пирог
Лизин 0.07mg Яблочный пирог
Метионин 0.032mg Яблочный пирог
Фенилаланин 0.088mg Яблочный пирог
Валин 0.084mg Яблочный пирог
Гистидин 0.038mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 3.797g 0.877g Фокачча
Мононенасыщенные жиры 4.388g 5.67g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.994g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
39%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.92g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.