Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.1%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МарганецМарганец +3540%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 25.26g 98%
Жиры 11g 69.61g 90%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 32.89g 71%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 8.11g 39%
Витамин B12 0.01µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калорийность 237kcal 655kcal 21%
Витамин B3 1.123mg 4.535mg 21%
Витамин B1 0.134mg 0.386mg 21%
Углеводы 34g 0g 11%
Натрий 266mg 25mg 10%
Железо 1.21mg 0.42mg 10%
Фосфор 24mg 86mg 9%
Белки 1.9g 6.38g 9%
Марганец 0.182mg 0.005mg 8%
Витамин B2 0.158mg 0.236mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.16mg 0.84mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.09mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B5 0.119mg 0.25mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин A 29µg 3µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 65mg 148mg 2%
Медь 0.046mg 0.04mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Кальций 11mg 4mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.021mg 0%
Треонин 0.054mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.446mg 0%
Лизин 0.07mg 0.528mg 0%
Метионин 0.032mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.239mg 0%
Валин 0.084mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +135.2%
Содержит больше БелкиБелки +235.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.