Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный уксус и Авокадо

Сравнить

Инфографика

Яблочный уксус vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +564.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +2275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Авокадо DV% diff.
Витамин B5 0mg 1.389mg 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.799g 24%
Жиры 0g 14.66g 23%
Витамин B9 0µg 81µg 20%
Витамин B6 0mg 0.257mg 20%
Медь 0.008mg 0.19mg 20%
Витамин K 0µg 21µg 18%
Витамин E 0mg 2.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.816g 12%
Калий 73mg 485mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B3 0mg 1.738mg 11%
Витамин B2 0mg 0.13mg 10%
Насыщенные жиры 0g 2.126g 10%
Калорийность 21kcal 160kcal 7%
Фосфор 8mg 52mg 6%
Витамин B1 0mg 0.067mg 6%
Магний 5mg 29mg 6%
Марганец 0.249mg 0.142mg 5%
Цинк 0.04mg 0.64mg 5%
Белки 0g 2g 4%
Железо 0.2mg 0.55mg 4%
Углеводы 0.93g 8.53g 3%
Холин 0mg 14.2mg 3%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.93g 1.83g N/A
Сахар 0.4g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Натрий 5mg 7mg 0%
Триптофан 0mg 0.025mg 0%
Треонин 0mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0mg 0.084mg 0%
Лейцин 0mg 0.143mg 0%
Лизин 0mg 0.132mg 0%
Метионин 0mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.097mg 0%
Валин 0mg 0.107mg 0%
Гистидин 0mg 0.049mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +817.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 8% 49% 16% 13%
Крахмал: 0.11 г
Сахароза: 0.06 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +270%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.