Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный уксус и Руккола

Сравнить

Инфографика

Яблочный уксус vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МагнийМагний +840%
Содержит больше КальцийКальций +2185.7%
Содержит больше КалийКалий +405.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +28.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Руккола DV% diff.
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Витамин B9 0µg 97µg 24%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Железо 0.2mg 1.46mg 16%
Кальций 7mg 160mg 15%
Витамин A 0µg 119µg 13%
Магний 5mg 47mg 10%
Витамин B5 0mg 0.437mg 9%
Калий 73mg 369mg 9%
Медь 0.008mg 0.076mg 8%
Витамин B2 0mg 0.086mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фосфор 8mg 52mg 6%
Витамин B6 0mg 0.073mg 6%
Белки 0g 2.58g 5%
Цинк 0.04mg 0.47mg 4%
Витамин B1 0mg 0.044mg 4%
Холин 0mg 15.3mg 3%
Витамин E 0mg 0.43mg 3%
Марганец 0.249mg 0.321mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.319g 2%
Витамин B3 0mg 0.305mg 2%
Углеводы 0.93g 3.65g 1%
Натрий 5mg 27mg 1%
Жиры 0g 0.66g 1%
Калорийность 21kcal 25kcal 0%
Чистые углеводы 0.93g 2.05g N/A
Сахар 0.4g 2.05g N/A
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.049g 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ДругоеДругое +275.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.