Яблочный уксус или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный уксус и фаршированная рыба?
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Яблочный уксус богаче марганцем, в то время как фаршированная рыба содержит больше витамина B12, железа, меди, селена, фосфора, цинка и витамина B3.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% больше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус содержит в 3 раз больше марганца, чем фаршированная рыба. Яблочный уксус содержит 0.249 мг марганца, в то время как фаршированная рыба содержит 0.073 мг.
- Яблочный уксус имеет низкое содержание натрия.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем фаршированная рыба (0).
Vinegar, cider и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140% |
| Содержит больше МедьМедь | +2337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.2mg | 2.48mg | 29% |
| Натрий | 5mg | 524mg | 23% |
| Медь | 0.008mg | 0.195mg | 21% |
| Селен | 0.1µg | 10.5µg | 19% |
| Белки | 0g | 9.07g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 8mg | 73mg | 9% |
| Марганец | 0.249mg | 0.073mg | 8% |
| Цинк | 0.04mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.2mg | 4% |
| Калорийность | 21kcal | 84kcal | 3% |
| Жиры | 0g | 1.73g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Кальций | 7mg | 23mg | 2% |
| Углеводы | 0.93g | 7.41g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.412g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.824g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.285g | 2% |
| Калий | 73mg | 91mg | 1% |
| Магний | 5mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696.8% |
