Яблочный уксус или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яблочный уксус и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ?
- Яблочный уксус и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержат примерно одинаковое количество калорий. Яблочный уксус содержит 21 калорий, а чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) по количеству витамина B9, меди, витамина C, клетчатки, цинка и витамина B6 богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) , чем яблочный уксус
Мы использовали Vinegar, cider и Chayote, fruit, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +1437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 93µg | 23% |
| Медь | 0.008mg | 0.123mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.249mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.1µg | 3% |
| Марганец | 0.249mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.34mg | 2% |
| Калий | 73mg | 125mg | 2% |
| Магний | 5mg | 12mg | 2% |
| Холин | 0mg | 9.2mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.82g | 2% |
| Фосфор | 8mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 0.93g | 4.51g | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 19kcal | 0% |
| Жиры | 0g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1653.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
