Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Бруност

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Селен +37.9%
Содержит больше Кальций +5614.3%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит больше Калий +764.4%
Содержит больше Цинк +3700%
Содержит больше Медь +247.8%
Содержит больше Марганец +263.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 3% 8% 7% 15% 22% 1% 8% 2% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Селен +37.9%
Содержит больше Кальций +5614.3%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит больше Калий +764.4%
Содержит больше Цинк +3700%
Содержит больше Медь +247.8%
Содержит больше Марганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7775%
Содержит больше Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3 +674.3%
Содержит больше Витамин B5 +1663.7%
Содержит больше Витамин B6 +5320%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +2588.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 102% 2% 12% 2% 3% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7775%
Содержит больше Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3 +674.3%
Содержит больше Витамин B5 +1663.7%
Содержит больше Витамин B6 +5320%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +2588.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +551.6%
Содержит больше Жиры +17258.8%
Содержит больше Углеводы +5742.5%
Содержит больше Другое +654%
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +551.6%
Содержит больше Жиры +17258.8%
Содержит больше Углеводы +5742.5%
Содержит больше Другое +654%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яичный белок Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Бруност Мнение
0.73g 42.65g Бруност
Белки 10.9g 9.65g Яичный белок
Жиры 0.17g 29.51g Бруност
Углеводы 0.73g 42.65g Бруност
Калорийность 52kcal 466kcal Бруност
Фруктоза 0.07g Яичный белок
Сахар 0.71g Бруност
Кальций 7mg 400mg Бруност
Железо 0.08mg 0.52mg Бруност
Магний 11mg 70mg Бруност
Фосфор 15mg 444mg Бруност
Калий 163mg 1409mg Бруност
Натрий 166mg 600mg Яичный белок
Цинк 0.03mg 1.14mg Бруност
Медь 0.023mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.011mg 0.04mg Бруност
Селен 20µg 14.5µg Яичный белок
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин B1 0.004mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.439mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.105mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.19mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.005mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 4µg 5µg Бруност
Витамин B12 0.09µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.125mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.449mg 0.393mg Яичный белок
Изолейцин 0.661mg 0.519mg Яичный белок
Лейцин 1.016mg 0.992mg Яичный белок
Лизин 0.806mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.399mg 0.318mg Яичный белок
Фенилаланин 0.686mg 0.54mg Яичный белок
Валин 0.809mg 0.765mg Яичный белок
Гистидин 0.29mg 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Яичный белок
Насыщенные жиры 0g 19.16g Яичный белок
Мононенасыщенные жиры 0g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яичный белок Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яичный белок
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
17%
Яичный белок
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яичный белок
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.