Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +860.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3250%
Содержит больше МедьМедь +1956.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3357.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Медь 0.023mg 0.473mg 50%
Калий 163mg 1565mg 41%
Железо 0.08mg 2.68mg 33%
Селен 20µg 3µg 31%
Витамин B6 0.005mg 0.319mg 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B3 0.105mg 3.63mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.663g 22%
Жиры 0.17g 14.08g 21%
Марганец 0.011mg 0.466mg 20%
Фосфор 15mg 139mg 18%
Магний 11mg 81mg 17%
Витамин B1 0.004mg 0.193mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.06g 14%
Белки 10.9g 5.06g 12%
Насыщенные жиры 0g 1.893g 9%
Калорийность 52kcal 213kcal 8%
Углеводы 0.73g 23.33g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Цинк 0.03mg 0.78mg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.479mg 6%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Витамин B2 0.439mg 0.383mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Натрий 166mg 266mg 4%
Кальций 7mg 47mg 4%
Чистые углеводы 0.73g 17.53g N/A
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.037mg 0%
Треонин 0.449mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.185mg 0%
Лизин 0.806mg 0.186mg 0%
Метионин 0.399mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.131mg 0%
Валин 0.809mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3095.9%
Содержит больше ДругоеДругое +487.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.