Сравнить продукты Яичный белок и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2062.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1952.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7663.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4560% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +445% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3702.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 0.472mg | 50% |
| Марганец | 0.011mg | 0.854mg | 37% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.104mg | 26% |
| Железо | 0.08mg | 1.73mg | 21% |
| Белки | 10.9g | 2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.233mg | 18% |
| Калий | 163mg | 715mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.148mg | 12% |
| Фосфор | 15mg | 99mg | 12% |
| Магний | 11mg | 54mg | 10% |
| Углеводы | 0.73g | 27.76g | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 38µg | 9% |
| Натрий | 166mg | 27mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.731mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.545g | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 131kcal | 4% |
| Кальций | 7mg | 46mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.316mg | 3% |
| Цинк | 0.03mg | 0.25mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.38g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.476g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.055mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах