Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Пиво

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +503.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1656%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +818.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Пиво DV% diff.
Селен 20µg 0.6µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.025mg 32%
Белки 10.9g 0.46g 21%
Натрий 166mg 4mg 7%
Калий 163mg 27mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.02µg 3%
Витамин B6 0.005mg 0.046mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.041mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.513mg 3%
Холин 1.1mg 10.1mg 2%
Медь 0.023mg 0.005mg 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Углеводы 0.73g 3.55g 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Железо 0.08mg 0.02mg 1%
Калорийность 52kcal 43kcal 0%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 3.55g N/A
Кальций 7mg 4mg 0%
Сахар 0.71g 0g N/A
Цинк 0.03mg 0.01mg 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.125mg 0mg 0%
Треонин 0.449mg 0mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0mg 0%
Лейцин 1.016mg 0mg 0%
Лизин 0.806mg 0mg 0%
Метионин 0.399mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0mg 0%
Валин 0.809mg 0mg 0%
Гистидин 0.29mg 0mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +2269.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.3%
Содержит больше ДругоеДругое +539.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.