Яичный белок или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 1.5µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.054mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.299mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Белки | 10.9g | 1.3g | 19% |
| Калий | 163mg | 499mg | 10% |
| Углеводы | 0.73g | 31.89g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Железо | 0.08mg | 0.6mg | 7% |
| Натрий | 166mg | 4mg | 7% |
| Магний | 11mg | 37mg | 6% |
| Медь | 0.023mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 22µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.052mg | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 122kcal | 4% |
| Фосфор | 15mg | 34mg | 3% |
| Холин | 1.1mg | 13.5mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.143g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 29.59g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 15g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +738.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4268.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |