Сравнить продукты Яичный белок и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15558.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 351kcal |
|
| Белки | 10.9g | 25.58g |
|
| Жиры | 0.17g | 26.62g |
|
| 0.73g | 2.14g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 2.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 28mg |
|
| Кальций | 7mg | 756mg |
|
| Калий | 163mg | 138mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.71g | 0.56g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 3.23mg |
|
| Фосфор | 15mg | 496mg |
|
| Натрий | 166mg | 876mg |
|
| Витамин A | 0IU | 880IU |
|
| Витамин A | 0µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Селен | 20µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 10µg |
|
| Холин | 1.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.769g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.287mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 1.115mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
31%
Итоговая оценка минералов
17%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины