Сравнить продукты Яичный белок и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1771.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.46g | 34% |
| Селен | 20µg | 3µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.182mg | 20% |
| Жиры | 0.17g | 13g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.5µg | 17% |
| Фосфор | 15mg | 116mg | 14% |
| Белки | 10.9g | 4.1g | 14% |
| Кальций | 7mg | 131mg | 12% |
| Калорийность | 52kcal | 222kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.49g | 9% |
| Углеводы | 0.73g | 22.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.506mg | 6% |
| Холин | 1.1mg | 26mg | 5% |
| Натрий | 166mg | 61mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.049mg | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.46g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.048mg | 3% |
| Железо | 0.08mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 21.5g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Калий | 163mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины