Сравнить продукты Яичный белок и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1771.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 222kcal |
|
| Белки | 10.9g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.17g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 0.73g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 22.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Магний | 11mg | 12mg |
|
| Кальций | 7mg | 131mg |
|
| Калий | 163mg | 177mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.71g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 15mg | 116mg |
|
| Натрий | 166mg | 61mg |
|
| Витамин A | 0IU | 589IU |
|
| Витамин A | 0µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg |
|
| Селен | 20µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 9µg |
|
| Холин | 1.1mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.099mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины