Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +12928.6%
Содержит больше КалийКалий +716%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.5%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5073.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5940%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3511.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше ХолинХолин +10572.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.25µg 132%
Фосфор 15mg 776mg 109%
Кальций 7mg 912mg 91%
Насыщенные жиры 0g 16.742g 76%
Витамин B2 0.439mg 1.205mg 59%
Витамин B5 0.19mg 2.271mg 42%
Жиры 0.17g 26.71g 41%
Калий 163mg 1330mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 10.9g 26.32g 31%
Цинк 0.03mg 3.34mg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Витамин B1 0.004mg 0.283mg 23%
Витамин B6 0.005mg 0.302mg 23%
Калорийность 52kcal 496kcal 22%
Холин 1.1mg 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.924g 20%
Магний 11mg 85mg 18%
Углеводы 0.73g 38.42g 13%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Натрий 166mg 371mg 9%
Витамин B9 4µg 37µg 8%
Селен 20µg 16.3µg 7%
Медь 0.023mg 0.08mg 6%
Железо 0.08mg 0.47mg 5%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.665g 4%
Витамин B3 0.105mg 0.646mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 38.42g N/A
Сахар 0.71g 38.42g N/A
Триптофан 0.125mg 0.371mg 0%
Треонин 0.449mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.661mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.016mg 2.578mg 0%
Лизин 0.806mg 2.087mg 0%
Метионин 0.399mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.271mg 0%
Валин 0.809mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3445.3%
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15611.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5163%
Содержит больше ДругоеДругое +865.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.