Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +8671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +9833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4860%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +677.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +3054.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Сыр Пименто DV% diff.
Фосфор 15mg 744mg 104%
Насыщенные жиры 0g 19.663g 89%
Кальций 7mg 614mg 61%
Жиры 0.17g 31.2g 48%
Натрий 166mg 915mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Цинк 0.03mg 2.98mg 27%
Витамин A 0µg 244µg 27%
Витамин B12 0.09µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.937g 22%
Белки 10.9g 22.13g 22%
Калорийность 52kcal 375kcal 16%
Селен 20µg 14.5µg 10%
Витамин B2 0.439mg 0.354mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.988g 7%
Холин 1.1mg 34.7mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.485mg 6%
Витамин B6 0.005mg 0.071mg 5%
Железо 0.08mg 0.42mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.027mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Медь 0.023mg 0.033mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 1.63g N/A
Углеводы 0.73g 1.73g 0%
Калий 163mg 162mg 0%
Сахар 0.71g 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.011mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.323mg 0%
Треонин 0.449mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.661mg 1.023mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.956mg 0%
Лизин 0.806mg 2.196mg 0%
Метионин 0.399mg 0.572mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.124mg 0%
Валин 0.809mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.902mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +124.1%
Содержит больше БелкиБелки +103%
Содержит больше ЖирыЖиры +18252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137%
Содержит больше ДругоеДругое +830.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.