Сравнить продукты Яичный белок и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Селен
+106.2%
Содержит
больше
Кальций
+1085.7%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Селен
+106.2%
Содержит
больше
Кальций
+1085.7%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B2
+169.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.099
Содержит
больше
Витамин B2
+169.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.099
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+363%
Содержит
больше
Другое
+123.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 79.79
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Жиры
+2429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+363%
Содержит
больше
Другое
+123.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 79.79
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 3.38g | ||
Белки | 10.9g | 11.12g | |
Жиры | 0.17g | 4.3g | |
Углеводы | 0.73g | 3.38g | |
Калорийность | 52kcal | 98kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.71g | 2.67g | |
Кальций | 7mg | 83mg | |
Железо | 0.08mg | 0.07mg | |
Магний | 11mg | 8mg | |
Фосфор | 15mg | 159mg | |
Калий | 163mg | 104mg | |
Натрий | 166mg | 364mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.4mg | |
Медь | 0.023mg | 0.029mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.002mg | |
Селен | 20µg | 9.7µg | |
Витамин A | 0IU | 140IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 37µg | |
Витамин E | 0mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0IU | 3IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.163mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.099mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.557mg | |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.43µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.147mg | |
Треонин | 0.449mg | 0.5mg | |
Изолейцин | 0.661mg | 0.591mg | |
Лейцин | 1.016mg | 1.116mg | |
Лизин | 0.806mg | 0.934mg | |
Метионин | 0.399mg | 0.269mg | |
Фенилаланин | 0.686mg | 0.577mg | |
Валин | 0.809mg | 0.748mg | |
Гистидин | 0.29mg | 0.326mg | |
Холестерин | 0mg | 17mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 1.718g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.123g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах