Яичный белок или тмин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яичный белок и тмин?
- Тмин содержит больше калорий, чем яичный белок. Тмин содержит 375 калорий, в то время как яичный белок содержит 52 калорий.
- Тмин превосходит яичный белок по содержанию железа, марганца, меди, кальция, магния, фосфора, витамина B1, калия, цинка и клетчатки.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 829% больше, чем яичный белок.
Egg, white, raw, fresh и Spices, cumin seed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +284.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13200% |
| Содержит больше КалийКалий | +996.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82850% |
| Содержит больше МедьМедь | +3669.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3226.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4261% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2145.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.08mg | 66.36mg | 829% |
| Марганец | 0.011mg | 3.333mg | 144% |
| Медь | 0.023mg | 0.867mg | 94% |
| Кальций | 7mg | 931mg | 92% |
| Магний | 11mg | 366mg | 85% |
| Фосфор | 15mg | 499mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.628mg | 52% |
| Калий | 163mg | 1788mg | 48% |
| Цинк | 0.03mg | 4.8mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 14.04g | 35% |
| Жиры | 0.17g | 22.27g | 34% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.435mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 4.579mg | 28% |
| Селен | 20µg | 5.2µg | 27% |
| Витамин E | 0mg | 3.33mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.279g | 22% |
| Калорийность | 52kcal | 375kcal | 16% |
| Углеводы | 0.73g | 44.24g | 15% |
| Белки | 10.9g | 17.81g | 14% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.327mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.535g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.4µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Холин | 1.1mg | 24.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 2.25g | N/A |
| Натрий | 166mg | 168mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +986.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5960.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1109.5% |
