Яичный белок или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яичный белок и чай
- Чай содержит меньше калорий, чем яичный белок. В то время как чай содержит 1 калорий, яичный белок содержит только 52 калорий.
- Яичный белок имеет больше селена и витамина B2, в то время как чай имеет больше марганца.
- Яичный белок обеспечивает на 36% больше дневной нормы селена
- Чай содержит в 146 раз меньше витамина B2, чем яичный белок. Яичный белок содержит 0.439 мг витамина B2, в то время как чай содержит 0.003 мг.
- Количество натрия в продукте чай ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg, white, raw, fresh и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +805.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 0µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.003mg | 34% |
| Белки | 10.9g | 0.06g | 22% |
| Марганец | 0.011mg | 0.392mg | 17% |
| Натрий | 166mg | 4mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.013mg | 4% |
| Калий | 163mg | 18mg | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 1kcal | 3% |
| Кофеин | 0mg | 11mg | 3% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 1mg | 2% |
| Медь | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.08mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.17g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0.17g | 0% |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0.02g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.17 г
Вода:
99.62 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
