Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Яичный белок
  5. Сравнить
  6. Яичный белок vs. Яичный белок

Сравнить продукты Яичный белок и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~166mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.004mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.005mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~1.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Яичный белок DV% diff.
Калорийность 52kcal 52kcal 0%
Белки 10.9g 10.9g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.73g N/A
Углеводы 0.73g 0.73g 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 7mg 7mg 0%
Калий 163mg 163mg 0%
Железо 0.08mg 0.08mg 0%
Сахар 0.71g 0.71g N/A
Медь 0.023mg 0.023mg 0%
Цинк 0.03mg 0.03mg 0%
Фосфор 15mg 15mg 0%
Натрий 166mg 166mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Селен 20µg 20µg 0%
Витамин B1 0.004mg 0.004mg 0%
Витамин B2 0.439mg 0.439mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.105mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.19mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.005mg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.09µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 1.1mg 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Одинаковое количество вещества Белки ~10.9g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.34g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Яичный белок
Яичный белок vs Желток
Желток
Яичный белок
Яичный белок vs Яйцо
Яйцо
Яичный белок
Яичный белок vs Омлет
Омлет
Яичный белок
Яичный белок vs Желток
Желток
Яичный белок
Яичный белок vs Яйцо
Яйцо
Яичный белок
Яичный белок vs Омлет
Омлет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.