Сравнить продукты Яйцо и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3821.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3493.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1437.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2496.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.051mg | 217% |
| Холестерин | 373mg | 39mg | 111% |
| Холин | 293.8mg | 65mg | 42% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 2µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.063mg | 35% |
| Селен | 30.8µg | 12.6µg | 33% |
| Жиры | 10.61g | 0.69g | 15% |
| Витамин A | 149µg | 21µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.3mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.118g | 14% |
| Белки | 12.58g | 19.26g | 13% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.75mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.157g | 10% |
| Марганец | 0.026mg | 0.24mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.202g | 8% |
| Железо | 1.19mg | 0.55mg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 15µg | 7% |
| Фосфор | 172mg | 220mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.2mg | 6% |
| Магний | 10mg | 31mg | 5% |
| Калий | 126mg | 259mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 39mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 88kcal | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин D | 2.2µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин D | 87IU | 99IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.058mg | 1% |
| Кальций | 50mg | 57mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.117mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
39%
Итоговая оценка минералов
103%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах