Сравнить продукты Яйцо и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +89% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1724% |
| Содержит больше КалийКалий | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2921.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3330.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +468.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 496kcal |
|
| Белки | 12.58g | 26.32g |
|
| Жиры | 10.61g | 26.71g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.6mg |
|
| 1.12g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 38.42g |
|
| Холестерин | 373mg | 97mg |
|
| Витамин D | 87IU | 20IU |
|
| Магний | 10mg | 85mg |
|
| Кальций | 50mg | 912mg |
|
| Калий | 126mg | 1330mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 1.12g | 38.42g |
|
| Медь | 2mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.34mg |
|
| Фосфор | 172mg | 776mg |
|
| Натрий | 124mg | 371mg |
|
| Витамин A | 520IU | 934IU |
|
| Витамин A | 149µg | 258µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Селен | 30.8µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 37µg |
|
| Холин | 293.8mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.371mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.592mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.578mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.087mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.66mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.271mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.762mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
91%
Итоговая оценка минералов
103%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.475g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины