Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Чай

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11800%
Содержит больше МедьМедь +18081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +17100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1407.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Чай DV% diff.
Медь 2mg 0.011mg 221%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 0µg 56%
Холин 293.8mg 0.3mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.003mg 39%
Витамин B5 1.398mg 0.013mg 28%
Белки 12.58g 0.06g 25%
Фосфор 172mg 1mg 24%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Жиры 10.61g 0g 16%
Марганец 0.026mg 0.392mg 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0g 15%
Железо 1.19mg 0.01mg 15%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0g 9%
Цинк 1.05mg 0.01mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0.001mg 9%
Калорийность 155kcal 1kcal 8%
Витамин E 1.03mg 0mg 7%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Натрий 124mg 4mg 5%
Кальций 50mg 3mg 5%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Калий 126mg 18mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Углеводы 1.12g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0.17g N/A
Сахар 1.12g 0.02g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.032mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +20866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +558.8%
Содержит больше ДругоеДругое +613.3%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.