Сравнить продукты Ямс и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +813% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.17g | 14.66g | 22% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.389mg | 22% |
| Витамин K | 2.3µg | 21µg | 16% |
| Витамин B9 | 23µg | 81µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.816g | 12% |
| Витамин E | 0.35mg | 2.07mg | 11% |
| Марганец | 0.397mg | 0.142mg | 11% |
| Калий | 816mg | 485mg | 10% |
| Клетчатка | 4.1g | 6.7g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.126g | 9% |
| Витамин C | 17.1mg | 10mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.738mg | 7% |
| Углеводы | 27.88g | 8.53g | 6% |
| Цинк | 0.24mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.257mg | 3% |
| Калорийность | 118kcal | 160kcal | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 2g | 1% |
| Медь | 0.178mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 1.83g | N/A |
| Железо | 0.54mg | 0.55mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Фосфор | 55mg | 52mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 7µg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8523.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2289.5% |