Ямс или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +959.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1610% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 77mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 3.247g | 21% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.034mg | 20% |
| Жиры | 0.17g | 12.2g | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 1mg | 18% |
| Железо | 0.54mg | 1.85mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Селен | 0.7µg | 7.8µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.985g | 13% |
| Медь | 0.178mg | 0.077mg | 11% |
| Марганец | 0.397mg | 0.2mg | 9% |
| Натрий | 9mg | 191mg | 8% |
| Калорийность | 118kcal | 270kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.125mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.276mg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 30mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.123mg | 4% |
| Углеводы | 27.88g | 38.5g | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.148mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Белки | 1.53g | 2.8g | 3% |
| Витамин A | 7µg | 29µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Цинк | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4172.4% |