Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +584.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +645.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 11.27g 51%
Жиры 0.17g 31.33g 48%
Селен 0.7µg 24.8µg 44%
Витамин B1 0.112mg 0.568mg 38%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 14.34g 36%
Натрий 9mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 1.53g 14.25g 25%
Калий 816mg 253mg 17%
Витамин B3 0.552mg 3.25mg 17%
Витамин C 17.1mg 2mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.397mg 0.058mg 15%
Цинк 0.24mg 1.79mg 14%
Фосфор 55mg 142mg 12%
Калорийность 118kcal 346kcal 11%
Медь 0.178mg 0.08mg 11%
Витамин B2 0.032mg 0.168mg 10%
Углеводы 27.88g 0.65g 9%
Железо 0.54mg 1.18mg 8%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Витамин B5 0.314mg 0.51mg 4%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B6 0.293mg 0.3mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.78g 0.65g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.012mg 0.114mg 0%
Треонин 0.054mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.956mg 0%
Лизин 0.059mg 1.083mg 0%
Метионин 0.021mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.477mg 0%
Валин 0.062mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4189.2%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +831.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18329.4%
Содержит больше ДругоеДругое +228%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5202.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.