Сравнить продукты Ямс и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +947.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1560.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.1mg | 57mg | 44% |
| Витамин K | 2.3µg | 38.2µg | 30% |
| Медь | 0.178mg | 0.017mg | 18% |
| Калий | 816mg | 243mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g | 8% |
| Углеводы | 27.88g | 7.37g | 7% |
| Марганец | 0.397mg | 0.243mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.209mg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 56µg | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 31kcal | 4% |
| Фосфор | 55mg | 30mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.069mg | 3% |
| Железо | 0.54mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.147mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 45mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 27mg | 1% |
| Белки | 1.53g | 1.43g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.83g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 17.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.43g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.08g