Сравнить продукты Ямс и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+947.1%
Содержит
больше
Марганец
+63.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+164.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+947.1%
Содержит
больше
Марганец
+63.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+164.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.8%
Содержит
больше
Витамин A
+708.7%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1560.9%
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.8%
Содержит
больше
Витамин A
+708.7%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1560.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+278.3%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Углеводы
+278.3%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.53g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.16g |
|
| Углеводы | 27.88g | 7.37g |
|
| Калорийность | 118kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 0.5g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g |
|
| Кальций | 17mg | 45mg |
|
| Железо | 0.54mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 16mg |
|
| Фосфор | 55mg | 30mg |
|
| Калий | 816mg | 243mg |
|
| Натрий | 9mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 138IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 17.1mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
| Треонин | 0.054mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.062mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
39%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах