Сравнить продукты Ямс и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1290.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1137% |
| Содержит больше МедьМедь | +1133.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +978.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3320% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1382.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1238.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25694.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10222.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.178mg | 2.195mg | 224% |
| Фосфор | 55mg | 593mg | 77% |
| Железо | 0.54mg | 6.68mg | 77% |
| Жиры | 0.17g | 43.85g | 67% |
| Магний | 21mg | 292mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 23.797g | 59% |
| Марганец | 0.397mg | 1.655mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 7.845g | 52% |
| Цинк | 0.24mg | 5.78mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 7.783g | 35% |
| Селен | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Белки | 1.53g | 18.22g | 33% |
| Витамин K | 2.3µg | 34.1µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.423mg | 26% |
| Калорийность | 118kcal | 553kcal | 22% |
| Витамин C | 17.1mg | 0.5mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.864mg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.417mg | 10% |
| Калий | 816mg | 660mg | 5% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.062mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Клетчатка | 4.1g | 3.3g | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.058mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 25µg | 1% |
| Углеводы | 27.88g | 30.19g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.746g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)