Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +253.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +297%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше МедьМедь +23.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.117mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 17.953g 81%
Жиры 0.17g 25.99g 40%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B6 0.293mg 0.02mg 21%
Калорийность 118kcal 518kcal 20%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Калий 816mg 231mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 5.844g 15%
Витамин B2 0.032mg 0.21mg 14%
Марганец 0.397mg 0.1mg 13%
Углеводы 27.88g 64.59g 12%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Фосфор 55mg 135mg 11%
Кальций 17mg 125mg 11%
Белки 1.53g 6.51g 10%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Витамин B5 0.314mg 0.64mg 7%
Железо 0.54mg 1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.895g 5%
Медь 0.178mg 0.22mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 16.5mg 31mg 3%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Витамин K 2.3µg 5.2µg 2%
Витамин A 7µg 24µg 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Цинк 0.24mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 63.59g N/A
Сахар 0.5g 48.68g N/A
Витамин E 0.35mg 0.34mg 0%
Витамин B1 0.112mg 0.117mg 0%
Витамин B3 0.552mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.012mg 0.09mg 0%
Треонин 0.054mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.52mg 0%
Лизин 0.059mg 0.28mg 0%
Метионин 0.021mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.27mg 0%
Валин 0.062mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4169.9%
Содержит больше БелкиБелки +325.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1077.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.