Сравнить продукты Ямс и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+223.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+747.6%
Содержит
больше
Марганец
+149.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+517.6%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+223.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+747.6%
Содержит
больше
Марганец
+149.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+517.6%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51%
Содержит
больше
Витамин A
+3137.7%
Содержит
больше
Витамин C
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187%
Содержит
больше
Витамин K
+1878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин E
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51%
Содержит
больше
Витамин A
+3137.7%
Содержит
больше
Витамин C
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187%
Содержит
больше
Витамин K
+1878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1178.9%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+37%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+1178.9%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+37%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.53g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.2g |
|
| Углеводы | 27.88g | 2.18g |
|
| Калорийность | 118kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 0.5g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 1g |
|
| Кальций | 17mg | 105mg |
|
| Железо | 0.54mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 19mg |
|
| Фосфор | 55mg | 37mg |
|
| Калий | 816mg | 252mg |
|
| Натрий | 9mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 138IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 17.1mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 66µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.054mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.062mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
26%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах