Ямс или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +361% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +314% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1626.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.1mg | 48.8mg | 35% |
| Калий | 816mg | 177mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.075mg | 17% |
| Марганец | 0.397mg | 0.023mg | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.043mg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.7g | 10% |
| Фосфор | 55mg | 21mg | 5% |
| Углеводы | 27.88g | 12.02g | 5% |
| Железо | 0.54mg | 0.14mg | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 47kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.151mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.086mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 1.53g | 0.85g | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.636mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.2mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Холин | 16.5mg | 14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |