Сравнить продукты Ямс и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Сравнить
Инфографика
![Ямс vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_yam-raw-nutrition-vs-mexican-tea.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +1517.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +680.4% |
Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +987.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +363.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +205.9% |
Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +204.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 118kcal | 32kcal |
![]() |
Белки | 1.53g | 0.33g |
![]() |
Жиры | 0.17g | 0.52g |
![]() |
Витамин C | 17.1mg | 3.6mg |
![]() |
23.78g | 3.64g |
![]() |
|
Углеводы | 27.88g | 7.44g |
![]() |
Магний | 21mg | 121mg |
![]() |
Кальций | 17mg | 275mg |
![]() |
Калий | 816mg | 633mg |
![]() |
Железо | 0.54mg | 1.88mg |
![]() |
Сахар | 0.5g |
![]() |
|
Клетчатка | 4.1g | 3.8g |
![]() |
Медь | 0.178mg | 0.19mg |
![]() |
Цинк | 0.24mg | 1.1mg |
![]() |
Фосфор | 55mg | 86mg |
![]() |
Натрий | 9mg | 43mg |
![]() |
Витамин A | 138IU | 57IU |
![]() |
Витамин A | 7µg | 3µg |
![]() |
Витамин E | 0.35mg |
![]() |
|
Марганец | 0.397mg | 3.098mg |
![]() |
Селен | 0.7µg | 0.9µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.028mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.348mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.639mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.179mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.152mg |
![]() |
Витамин K | 2.3µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 23µg | 215µg |
![]() |
Холин | 16.5mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.037g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
![]() |
|
Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
![]() |
|
Триптофан | 0.012mg |
![]() |
|
Треонин | 0.054mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.052mg |
![]() |
|
Лейцин | 0.096mg |
![]() |
|
Лизин | 0.059mg |
![]() |
|
Метионин | 0.021mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.071mg |
![]() |
|
Валин | 0.062mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.034mg |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
![Ямс](/img/foods/50px/11602.png)
25%
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Итоговая оценка минералов
26%
![Ямс](/img/foods/50px/11602.png)
84%
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Ямс](/img/foods/50px/11602.png)
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Ямс](/img/foods/50px/11602.png)
Ямс дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Ямс](/img/foods/50px/11602.png)
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)](/img/foods/50px/11984.png)
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)