Сравнить продукты Ямс и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +3300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1012.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +562.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +288% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47611.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3860.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 50.489g | 229% |
| Жиры | 0.17g | 81.11g | 125% |
| Витамин A | 7µg | 684µg | 75% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 23.43g | 59% |
| Калорийность | 118kcal | 717kcal | 30% |
| Калий | 816mg | 24mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.003mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 3.01g | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.178mg | 0.016mg | 18% |
| Марганец | 0.397mg | 0.004mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин E | 0.35mg | 2.32mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.005mg | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 0.06g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Железо | 0.54mg | 0.02mg | 7% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин K | 2.3µg | 7µg | 4% |
| Фосфор | 55mg | 24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.042mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.53g | 0.85g | 1% |
| Кальций | 17mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 18.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
26%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.452g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах