Ямс или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1941.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1270.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +823.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6817.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2834.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.35mg | 24.21mg | 159% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 13.613g | 90% |
| Жиры | 0.17g | 55.5g | 85% |
| Медь | 0.178mg | 0.934mg | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 32.445g | 81% |
| Марганец | 0.397mg | 2.131mg | 75% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.939mg | 70% |
| Фосфор | 55mg | 508mg | 65% |
| Магний | 21mg | 279mg | 61% |
| Белки | 1.53g | 20.96g | 39% |
| Железо | 0.54mg | 3.49mg | 37% |
| Кальций | 17mg | 347mg | 33% |
| Цинк | 0.24mg | 3.29mg | 28% |
| Калорийность | 118kcal | 614kcal | 25% |
| Клетчатка | 4.1g | 10.3g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 4.152g | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 3.155mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.103mg | 15% |
| Витамин B9 | 23µg | 53µg | 8% |
| Холин | 16.5mg | 52.1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.041mg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 2.4µg | 3% |
| Углеводы | 27.88g | 18.82g | 3% |
| Калий | 816mg | 748mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.318mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4143.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1269.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17811.8% |