Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Ямс
  5. Сравнить
  6. Ямс vs. Пепперони

Сравнить продукты Ямс и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +197.8%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.5%
Содержит больше СеленСелен +4042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +152.2%
Содержит больше ХолинХолин +210.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 17.708g 80%
Жиры 0.17g 46.28g 71%
Натрий 9mg 1582mg 68%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 20.77g 52%
Селен 0.7µg 29µg 51%
Белки 1.53g 19.25g 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.458g 29%
Марганец 0.397mg 1.074mg 29%
Витамин B3 0.552mg 4.987mg 28%
Цинк 0.24mg 2.44mg 20%
Калорийность 118kcal 504kcal 19%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Витамин B2 0.032mg 0.257mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 816mg 274mg 16%
Фосфор 55mg 158mg 15%
Витамин B1 0.112mg 0.271mg 13%
Витамин B5 0.314mg 0.93mg 12%
Медь 0.178mg 0.091mg 10%
Железо 0.54mg 1.33mg 10%
Углеводы 27.88g 1.18g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Холин 16.5mg 51.2mg 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин B6 0.293mg 0.362mg 5%
Витамин E 0.35mg 1.03mg 5%
Витамин K 2.3µg 5.8µg 3%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 1.18g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.012mg 0.23mg 0%
Треонин 0.054mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.575mg 0%
Лизин 0.059mg 1.652mg 0%
Метионин 0.021mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.778mg 0%
Валин 0.062mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2262.7%
Содержит больше ВодаВода +143.8%
Содержит больше БелкиБелки +1158.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +478%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5765.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.