Ямс или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +671.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.17g | 26.61g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 3.676g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 8.723g | 22% |
| Селен | 0.7µg | 13µg | 22% |
| Калий | 816mg | 102mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.038mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0.3mg | 19% |
| Калорийность | 118kcal | 452kcal | 17% |
| Кальций | 17mg | 183mg | 17% |
| Медь | 0.178mg | 0.062mg | 13% |
| Натрий | 9mg | 305mg | 13% |
| Витамин B9 | 23µg | 72µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.404mg | 12% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.2g | 12% |
| Фосфор | 55mg | 131mg | 11% |
| Витамин K | 2.3µg | 15.2µg | 11% |
| Железо | 0.54mg | 1.37mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.211mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.138mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Углеводы | 27.88g | 48.6g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 1.53g | 4.45g | 6% |
| Витамин E | 0.35mg | 1.15mg | 5% |
| Марганец | 0.397mg | 0.292mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.53mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 16.5mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 25.7g | N/A |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.337mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +266.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15552.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145283.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4736.8% |