Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Пралине

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.9%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +323.7%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Пралине DV% diff.
Марганец 0.397mg 1.682mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 7.778g 51%
Жиры 0.17g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 14.683g 37%
Медь 0.178mg 0.494mg 35%
Витамин C 17.1mg 0.3mg 19%
Калорийность 118kcal 485kcal 18%
Калий 816mg 217mg 18%
Витамин B6 0.293mg 0.077mg 17%
Цинк 0.24mg 1.67mg 13%
Углеводы 27.88g 59.59g 11%
Насыщенные жиры 0.037g 2.224g 10%
Железо 0.54mg 1.29mg 9%
Витамин B1 0.112mg 0.203mg 8%
Фосфор 55mg 104mg 7%
Магний 21mg 49mg 7%
Белки 1.53g 3.3g 4%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Кальций 17mg 43mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.053mg 2%
Клетчатка 4.1g 3.5g 2%
Натрий 9mg 48mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.5mg 1%
Витамин B3 0.552mg 0.415mg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 23.78g 56.09g N/A
Сахар 0.5g 55.79g N/A
Витамин B5 0.314mg 0.332mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +571.8%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10134.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.