Сравнить продукты Ямс и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+124%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1682.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+124%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1682.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+203%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+22%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+203%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+22%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.78g | 7.4g | ||
Белки | 1.53g | 1.5g | |
Жиры | 0.17g | 0.3g | |
Углеводы | 27.88g | 9.2g | |
Калорийность | 118kcal | 42kcal | |
Сахар | 0.5g | 1.6g | |
Клетчатка | 4.1g | 1.8g | |
Кальций | 17mg | 43mg | |
Железо | 0.54mg | 0.7mg | |
Магний | 21mg | 20mg | |
Фосфор | 55mg | 115mg | |
Калий | 816mg | 300mg | |
Натрий | 9mg | 100mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.33mg | |
Медь | 0.178mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.397mg | 0.158mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 138IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.36mg | |
Витамин C | 17.1mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 8µg | |
Витамин K | 2.3µg | 41µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.054mg | ||
Изолейцин | 0.052mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.059mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.071mg | ||
Валин | 0.062mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах