Сравнить продукты Ямс и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1885% |
Содержит больше МагнийМагний | +361.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +405.5% |
Содержит больше СеленСелен | +7271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4175% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1187.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1140.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +1458.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10376.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116666.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5557.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
Селен | 0.7µg | 51.6µg | 93% |
Белки | 1.53g | 23.85g | 45% |
Витамин B3 | 0.552mg | 6.85mg | 39% |
Фосфор | 55mg | 278mg | 32% |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.412mg | 29% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.3g | 28% |
Жиры | 0.17g | 17.81g | 27% |
Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
Насыщенные жиры | 0.037g | 4.176g | 19% |
Витамин C | 17.1mg | 0.4mg | 19% |
Магний | 21mg | 97mg | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 7.006g | 18% |
Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
Марганец | 0.397mg | 0.02mg | 16% |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.99mg | 14% |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.46mg | 13% |
Железо | 0.54mg | 1.57mg | 13% |
Калий | 816mg | 401mg | 12% |
Углеводы | 27.88g | 0g | 9% |
Медь | 0.178mg | 0.094mg | 9% |
Калорийность | 118kcal | 262kcal | 7% |
Цинк | 0.24mg | 0.94mg | 6% |
Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.159mg | 4% |
Натрий | 9mg | 83mg | 3% |
Холин | 16.5mg | 3% | |
Витамин E | 0.35mg | 2% | |
Витамин K | 2.3µg | 2% | |
Чистые углеводы | 23.78g | 0g | N/A |
Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
Сахар | 0.5g | N/A | |
Триптофан | 0.012mg | 0.267mg | 0% |
Треонин | 0.054mg | 1.045mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 1.099mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 1.938mg | 0% |
Лизин | 0.059mg | 2.19mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.071mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 0.062mg | 1.228mg | 0% |
Гистидин | 0.034mg | 0.702mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

217%

Итоговая оценка минералов
26%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ямс дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах