Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Ямс
  5. Compare
  6. Ямс vs. Radish seeds

Сравнить продукты Ямс и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
Ямс
4
:
6
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +679.1%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +42.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +264.3%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +180%
Ямс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 20% 13% 22% 60% 2% 6% 51% 49% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +679.1%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +42.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +264.3%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
Ямс
2
:
8
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +220.5%
Содержит больше Витамин C +138.8%
Содержит больше Витамин B2 +267.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.102
Ямс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 7% 0% 41% 24% 7% 11% 19% 53% 12% 0% 6%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +220.5%
Содержит больше Витамин C +138.8%
Содержит больше Витамин B2 +267.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.102

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +663.3%
Содержит больше Белки +155.7%
Содержит больше Жиры +1707.1%
Содержит больше Вода +28.4%
Ямс
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +663.3%
Содержит больше Белки +155.7%
Содержит больше Жиры +1707.1%
Содержит больше Вода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
Ямс
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%
Ямс
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ямс Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Radish seeds Мнение
23.58g 3.6g Ямс
Белки 1.49g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.14g 2.53g Radish seeds
Углеводы 27.48g 3.6g Ямс
Калорийность 116kcal 43kcal Ямс
Сахар 0.49g Radish seeds
Клетчатка 3.9g Ямс
Кальций 14mg 51mg Radish seeds
Железо 0.52mg 0.86mg Radish seeds
Магний 18mg 44mg Radish seeds
Фосфор 49mg 113mg Radish seeds
Калий 670mg 86mg Ямс
Натрий 8mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.2mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.152mg 0.12mg Ямс
Марганец 0.371mg 0.26mg Ямс
Селен 0.7µg 0.6µg Ямс
Витамин A 122IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 6µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.34mg Ямс
Витамин C 12.1mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.095mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.028mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.552mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.311mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.228mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 16µg 95µg Radish seeds
Витамин K 2.3µg Ямс
Триптофан 0.012mg Ямс
Треонин 0.052mg Ямс
Изолейцин 0.05mg Ямс
Лейцин 0.094mg Ямс
Лизин 0.058mg Ямс
Метионин 0.02mg Ямс
Фенилаланин 0.069mg Ямс
Валин 0.06mg Ямс
Гистидин 0.033mg Ямс
Насыщенные жиры 0.029g 0.767g Ямс
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ямс Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ямс
Ямс vs Картошка
Картошка
Ямс
Ямс vs Морковь
Морковь
Ямс
Ямс vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Ямс
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
23%
Ямс
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.738g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.