Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Ячмень и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1562.5%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1666.4%
Содержит больше СеленСелен +654%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Английский пирог - Фунт DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.11mg 80%
Клетчатка 17.3g 0.6g 67%
Селен 37.7µg 5µg 59%
Медь 0.498mg 0.042mg 51%
Витамин B1 0.646mg 0.173mg 39%
Магний 133mg 8mg 30%
Железо 3.6mg 1.48mg 27%
Витамин B6 0.318mg 0.036mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Цинк 2.77mg 0.43mg 21%
Насыщенные жиры 0.482g 4.811g 20%
Витамин B3 4.604mg 1.615mg 19%
Фосфор 264mg 140mg 18%
Жиры 2.3g 13.96g 18%
Натрий 12mg 377mg 16%
Треонин 0.424mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Белки 12.48g 5g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 3.419g 15%
Холин 65.6mg 12%
Калий 452mg 149mg 9%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 3.02g 7%
Углеводы 73.48g 53.64g 7%
Витамин B9 19µg 42µg 6%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B5 0.282mg 0.485mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B2 0.285mg 0.249mg 3%
Витамин E 0.57mg 0.65mg 1%
Кальций 33mg 47mg 1%
Калорийность 354kcal 353kcal 0%
Чистые углеводы 56.18g 53.04g N/A
Сахар 0.8g 33.36g N/A
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.208mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.397mg 0%
Лизин 0.465mg 0.198mg 0%
Метионин 0.24mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.239mg 0%
Валин 0.612mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +149.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +507%
Содержит больше ВодаВода +174%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +923.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.