Сравнить продукты Ячмень и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+1100%
Содержит
больше
Магний
+1008.3%
Содержит
больше
Фосфор
+633.3%
Содержит
больше
Калий
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+691.4%
Содержит
больше
Медь
+215.2%
Содержит
больше
Марганец
+1532.8%
Содержит
больше
Селен
+7440%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+1100%
Содержит
больше
Магний
+1008.3%
Содержит
больше
Фосфор
+633.3%
Содержит
больше
Калий
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+691.4%
Содержит
больше
Медь
+215.2%
Содержит
больше
Марганец
+1532.8%
Содержит
больше
Селен
+7440%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+864.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+437.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1471.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+324%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+645.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+864.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+437.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1471.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+324%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+645.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+647.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.6%
Содержит
больше
Углеводы
+292.9%
Содержит
больше
Другое
+334%
Содержит
больше
Вода
+725.5%
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+647.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.6%
Содержит
больше
Углеводы
+292.9%
Содержит
больше
Другое
+334%
Содержит
больше
Вода
+725.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1302.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1302.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 14.7g | ||
Белки | 12.48g | 1.67g | |
Жиры | 2.3g | 1.17g | |
Углеводы | 73.48g | 18.7g | |
Калорийность | 354kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.8g | 13.67g | |
Клетчатка | 17.3g | 4g | |
Кальций | 33mg | 10mg | |
Железо | 3.6mg | 0.3mg | |
Магний | 133mg | 12mg | |
Фосфор | 264mg | 36mg | |
Калий | 452mg | 236mg | |
Натрий | 12mg | 3mg | |
Цинк | 2.77mg | 0.35mg | |
Медь | 0.498mg | 0.158mg | |
Марганец | 1.943mg | 0.119mg | |
Селен | 37.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.6mg | |
Витамин C | 0mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 38µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Витамин K | 2.2µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.208mg | ||
Треонин | 0.424mg | ||
Изолейцин | 0.456mg | ||
Лейцин | 0.848mg | ||
Лизин | 0.465mg | ||
Метионин | 0.24mg | ||
Фенилаланин | 0.7mg | ||
Валин | 0.612mg | ||
Гистидин | 0.281mg | ||
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
15%
Итоговая оценка минералов
110%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах