Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +78.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.1%
Содержит больше МедьМедь +522.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше СеленСелен +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.058mg 82%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Насыщенные жиры 0.482g 11.27g 49%
Медь 0.498mg 0.08mg 46%
Жиры 2.3g 31.33g 45%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 14.34g 35%
Натрий 12mg 731mg 31%
Железо 3.6mg 1.18mg 30%
Магний 133mg 14mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 73.48g 0.65g 24%
Селен 37.7µg 24.8µg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 4.03g 19%
Фосфор 264mg 142mg 17%
Витамин B2 0.285mg 0.168mg 9%
Цинк 2.77mg 1.79mg 9%
Витамин B3 4.604mg 3.25mg 8%
Витамин B1 0.646mg 0.568mg 7%
Калий 452mg 253mg 6%
Витамин B5 0.282mg 0.51mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Белки 12.48g 14.25g 4%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B6 0.318mg 0.3mg 1%
Калорийность 354kcal 346kcal 0%
Чистые углеводы 56.18g 0.65g N/A
Сахар 0.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.114mg 0%
Треонин 0.424mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.956mg 0%
Лизин 0.465mg 1.083mg 0%
Метионин 0.24mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.477mg 0%
Валин 0.612mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11204.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1262.2%
Содержит больше ВодаВода +441.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4761%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.