Ячмень или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +682.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1878.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +676.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1882.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2292.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1250.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1731.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Марганец | 1.943mg | 0.098mg | 80% |
| Селен | 37.7µg | 0.2µg | 68% |
| Клетчатка | 17.3g | 3g | 57% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.027mg | 52% |
| Железо | 3.6mg | 0.31mg | 41% |
| Медь | 0.498mg | 0.13mg | 41% |
| Фосфор | 264mg | 34mg | 33% |
| Витамин K | 2.2µg | 40.3µg | 32% |
| Магний | 133mg | 17mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.341mg | 27% |
| Цинк | 2.77mg | 0.14mg | 24% |
| Белки | 12.48g | 1.14g | 23% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.063mg | 20% |
| Углеводы | 73.48g | 14.66g | 20% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.025mg | 20% |
| Калорийность | 354kcal | 61kcal | 15% |
| Витамин E | 0.57mg | 1.46mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.287g | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Калий | 452mg | 312mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.52g | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.183mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 25µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.029g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.047g | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.18g | 11.66g | N/A |
| Кальций | 33mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 12mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +994.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277% |
| Содержит больше ВодаВода | +780% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +527.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |