Ячмень или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1192% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3073.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.604mg | 26.29mg | 136% |
| Витамин E | 0.57mg | 18.09mg | 117% |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Витамин B2 | 0.285mg | 1.33mg | 80% |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Медь | 0.498mg | 55% | |
| Клетчатка | 17.3g | 4.5g | 51% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.05mg | 50% |
| Магний | 133mg | 3mg | 31% |
| Фосфор | 264mg | 56mg | 30% |
| Железо | 3.6mg | 1.7mg | 24% |
| Углеводы | 73.48g | 7.3g | 22% |
| Белки | 12.48g | 23.29g | 22% |
| Цинк | 2.77mg | 1mg | 16% |
| Натрий | 12mg | 371mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.5mg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 117kcal | 12% |
| Калий | 452mg | 105mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.8g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 2.3g | 1.5g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +906.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |