Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +165.9%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше СеленСелен +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +946.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Марганец 1.943mg 0.155mg 78%
Железо 3.6mg 8.85mg 66%
Клетчатка 17.3g 2.5g 59%
Витамин B2 0.285mg 1.03mg 57%
Витамин B5 0.282mg 2.95mg 53%
Насыщенные жиры 0.482g 9.925g 43%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Селен 37.7µg 58µg 37%
Жиры 2.3g 25.45g 36%
Витамин B1 0.646mg 0.272mg 31%
Натрий 12mg 700mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 12.286g 30%
Медь 0.498mg 0.24mg 29%
Магний 133mg 12mg 29%
Углеводы 73.48g 5.89g 23%
Витамин B6 0.318mg 0.19mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 2.427g 9%
Калий 452mg 170mg 8%
Фосфор 264mg 230mg 5%
Цинк 2.77mg 2.3mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калорийность 354kcal 305kcal 2%
Витамин B3 4.604mg 4.3mg 2%
Кальций 33mg 22mg 1%
Белки 12.48g 12.38g 0%
Чистые углеводы 56.18g 3.39g N/A
Сахар 0.8g 1.65g N/A
Триптофан 0.208mg 0.151mg 0%
Треонин 0.424mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.139mg 0%
Лизин 0.465mg 1.155mg 0%
Метионин 0.24mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.617mg 0%
Валин 0.612mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1147.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1006.5%
Содержит больше ВодаВода +467.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4064.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.