Ячмень или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +315% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +654.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304% |
| Содержит больше СеленСелен | +3670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1051% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 1µg | 67% |
| Марганец | 1.943mg | 0.481mg | 64% |
| Клетчатка | 17.3g | 1.8g | 62% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.06mg | 49% |
| Медь | 0.498mg | 0.12mg | 42% |
| Витамин K | 2.2µg | 47µg | 37% |
| Фосфор | 264mg | 35mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.4mg | 26% |
| Магний | 133mg | 28mg | 25% |
| Цинк | 2.77mg | 0.12mg | 24% |
| Белки | 12.48g | 1.5g | 22% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.03mg | 20% |
| Углеводы | 73.48g | 14.15g | 20% |
| Железо | 3.6mg | 2.1mg | 19% |
| Калорийность | 354kcal | 61kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин B9 | 19µg | 64µg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Калий | 452mg | 180mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.233mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.166g | 6% |
| Кальций | 33mg | 59mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.14mg | 3% |
| Жиры | 2.3g | 0.3g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.57mg | 0.92mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.04g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 3.9g | N/A |
| Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +732% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119% |
| Содержит больше ВодаВода | +779.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |