Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Майонез

Сравнить продукты Ячмень и Майонез

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +13200%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +2160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +2521.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1746.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +27657.1%
Содержит больше СеленСелен +1539.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.108g 44.69g 291%
Витамин K 2.2µg 163µg 134%
Жиры 2.3g 74.85g 112%
Марганец 1.943mg 0.007mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 2.3µg 64%
Витамин B1 0.646mg 0.01mg 53%
Медь 0.498mg 0.019mg 53%
Насыщенные жиры 0.482g 11.703g 51%
Железо 3.6mg 0.21mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 16.843g 41%
Фосфор 264mg 21mg 35%
Магний 133mg 1mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0mg 29%
Натрий 12mg 635mg 27%
Витамин B6 0.318mg 0.008mg 24%
Углеводы 73.48g 0.57g 24%
Цинк 2.77mg 0.15mg 24%
Белки 12.48g 0.96g 23%
Витамин B2 0.285mg 0.019mg 20%
Витамин E 0.57mg 3.28mg 18%
Калорийность 354kcal 680kcal 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Калий 452mg 20mg 13%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B5 0.282mg 0.172mg 2%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 56.18g 0.57g N/A
Сахар 0.8g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.208mg 0.017mg 0%
Треонин 0.424mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.095mg 0%
Лизин 0.465mg 0.072mg 0%
Метионин 0.24mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.057mg 0%
Валин 0.612mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12791.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3154.3%
Содержит больше ВодаВода +129.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5609.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3933.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.